Использование кинезиологических игр и упражнений 
в работе с детьми дошкольного возраста.

Кибирова Ю.Р.,
педагог-психолог 
МАОУ СОШ № 40 ДО

                                                  «Мозг, хорошо устроенный, стоит 
                                                  больше, чем мозг, хорошо наполненный».
                                                                                     Мишель де Монтень.

Дословно в переводе с греческого, кинезиология – это наука о движениях. 

Кинезиология использует простые движения тела для интеграции функций мозга.	

Единство мозга складывается из деятельности двух полушарий, тесно связанных между собой системой нервных волокон – это межполушарные связи. Развитие межполушарного взаимодействия, передачи информации из одного полушария в другое – является основой развития интеллекта. Нарушение межполушарной передачи информации искажает познавательную деятельность детей.
Различие в распределении нервно-психических функций  между его правым и левым полушариями называется функциональной асимметрией головного мозга. Функциональная асимметрия полушарий является одной их причин существования у человека определённой структуры психики, отличной от животных. 
Выявлено, что основы функциональной  ассиметрии  являются врожденными. Однако по мере развития человека происходит усложнение механизма межполушарных взаимодействий. То есть, врожденные предпосылки – это только исходные данные, условия, а сама ассиметрия формируется  в процессе индивидуального развития. 

В  настоящее время растёт число детей с минимальными мозговыми дисфункциями, которые проявляются нарушениями внимания, речи, мышления, изменениями  адаптивных качеств и отклонением в поведении.  Отечественная психология относит феномен минимальных мозговых дисфункций к разделу клинической психологии, тогда как за рубежом многие исследователи считают, что это, прежде всего проблема педагогической психологии.
Авторы практической кинезиологии считают, что одной из причин данного состояния является так называемая, "координационная неспособность" к обучению - иначе - дисгармонизация созревания  головного  мозга, нарушение  межполушарного  взаимодействия.
Эта проблема может быть устранена, если обучать детей специфическим двигательным упражнениям. 
 
Образовательная кинезиология – это динамическая система образовательных возможностей, независимо от возрастных особенностей посредством гармоничного сотрудничества головы и тела через простые движения. Другое название - гимнастика мозга. Смысл этого названия объясняется тем, что каждый участок мозга как бы телефонными нитями связан с определенными участками тела и, активизируя тот или иной участок, мы подключаем те участки мозга, которые не были задействованы.

Кинезиологические методики направлены: 
во-первых, на развитие полушарных специализаций (активизируют работу каждого полушария Г.М.), 
во-вторых, на формирование большого числа связей между ними (развивают межполушарное взаимодействие).

Кинезиологические упражнения улучшают мыслительную деятельность, синхронизируют работу полушарий, способствуют улучшению запоминания, повышают устойчивость внимания, формируют пространственные представления. Занятия способствуют развитию двигательной сферы, гармонизируют работу головного мозга. 

Предлагаю вспомнить некоторые из упражнений направленных на интергацию функций мозга…. (показ упражнений, выполнение с участниками):
____________________________________________________________________ 

Колечко  (комплекс № 1: для развития межполушарных связей)
Поочерёдно и как можно быстрее перебирать пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом и обратном  порядке. Вначале  выполняется  каждой  рукой  отдельно, затем  вместе.

Кулак-ребро-ладонь. (комплекс № 1: для развития межполушарных связей)
Ребенку показывают три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяющих друг друга. Ладонь на плоскости, ладонь, сжатая в кулак, ладонь ребром на плоскости стола, распрямленная ладонь на плоскости стола. Ребенок выполняет пробу вместе с педагогом, затем по памяти в течение 8-10 повторений моторной программы. Проба выполняется сначала правой рукой, потом - левой, затем - двумя руками вместе. При усвоении программы или при затруднениях в выполнении педагог предлагает ребенку помогать себе командами («кулак-ребро-ладонь»), произносимыми вслух или про себя.

Лезгинка. (комплекс № 1: для развития межполушарных связей)
Левую руку сложите в кулак, большой палец отставьте в сторону, кулак разверните пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснитесь к мизинцу левой. После этого одновременно смените положение правой и левой рук в течение 6-8 смен позиций. Добивайтесь высокой скорости смены положений.

Ухо - нос (комплекс № 1: для развития межполушарных связей)
Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой - за противоположное ухо. Одновременно  отпустите  ухо  и  нос, хлопните  в  ладоши, поменяйте  положение  рук  "с  точностью  до  наоборот".

Упражнение №1 (комплекс для развития абстрактно-логического мышления)
Оттянуть  уши  вперёд, затем  назад, медленно  считая  до  десяти. Начинают  с  открытыми  глазами, затем  с  закрытыми. Повторить  7 раз.
Упражнение №5 (комплекс для развития абстрактно-логического мышления)
Откройте рот и нижней челюстью делайте резкие движения, сначала слева направо, затем наоборот – 10 раз.
Упражнение №1 (комплекс для снятия эмоционального напряжения)
Сжимают  пальцы  в  кулак  с  загнутым  внутрь  большим  пальцем. Делая  выдох  спокойно, не  торопясь, сжимают  кулак  с  усилием. Затем, ослабляя  сжатие  кулака, делают  вдох. Повторить 5 раз. Выполнение  упражнения  с  закрытыми  глазами  удваивает  эффект. Упражнение  также  помогает  в  точном  запоминании  важной  и  сложной  информации.
____________________________________________________________________    

Кинезиологические упражнения можно использовать как комплексы, а также как отдельные упражнения во время утренних гимнастик, в образовательной деятельности с целью активизации внимания и повышения познавательной активности, на физкультурных и музыкальных занятиях, в индивидуальной работе.

Использование кинезиологических упражнений дают как немедленный, так и накапливающийся эффект, повышая умственную работоспособность и оптимизируя психоэмоциональное состояние.

Кроме того, кинезиологические упражнения необычны и вызывают живой интерес у детей.

Алла Леонидовна Сиротюк, нейропсихолог, доктор психологических наук.
в своих пособиях 
Коррекция развития интеллекта дошкольников, 
Коррекция обучения и развития школьников, 
Обучение без стресса, 
описывает использование кинезиологических упражнений в работе с детьми с 3-х летного возраста.
Цель такой работы:
— Развитие межполушарной специализации.
— Развитие межполушарного взаимодействия.
— Синхронизация работы полушарий.
— Развитие общей и мелкой моторики.
— Развитие способностей.
— Развитие памяти, внимания.
— Развитие речи.
— Развитие мышления.

Вот некоторые из упражнений для детей от  3 лет:

Слайд

Для старших дошкольников предлагаются комплексы. Выполнять которые необходимо ежедневно. Продолжительность занятий зависит от возраста и может составлять от 5—10 до 20—35 мин в день. 
Длительность занятий по одному комплексу упражнений — 45—60 дней. Желательно реализовать кинезиологический цикл:
— комплекс упражнений для развития межполушарных связей (6-8 недель).
— перерыв (2 недели);
— комплекс упражнений для развития правого полушария (6—8 недель);
— перерыв (2 недели);
— комплекс упражнений для развития левого полушария (6—8 недель);

Основным требованием к использованию специальных кинезиологических комплексов является точное выполнение движений и приемов. Педагог обязан сначала сам освоить упражнения до уровня легкого их выполнения. После этого обучать детей, при этом следить за правильностью и четкостью выполнения.

 
Список использованной литературы:
1.	Дондик Л.П. Введение в кинезиологию 
2.	Дондик Л.П. Кинезиология детям, родителям, будущим мамам, психологам, педагогам и медработникам. 
3.	Куралина С. Прикладная кинезиология. Ключ к человеку. 
4.	Пестриков В.А. Мудрость тела или Что такое Прикладная Кинезиология?
Сиротюк Л.Л. Коррекция развития интеллекта дошкольников. - М.: Сфера, 2002, 48 с

Методика Деннисонов:
Паул Е.Деннисон профессор штата Калифорния, доктор философии, обосновал теорию баланса головы и тела. Он  отрабатывал свою методику на детях неуспешных (Паул и Гейл Деннисоны  воспитали трёх детей).
Книга доктора Паула Е.Деннисона "Включение" была опубликована впервые в 1981 г. "Образовательная кинезиология для детей" (продолжение книги - "Включение") - книга не для детей, это основное руководство по образовательной кинезнологии для родителей и педагогов, воспитывающих детей любого возраста. Чтобы они читали ее с детьми и использовали с целью помочь им лучше понять то, как они учатся и блокируют учение в школе. Когда дети понимают взаимоотношения между мозгом и телом, они становятся более открытыми для тех изменений, которые можно осуществлять с помощью "гимнастики мозга".
Готовы ли мы к переобучению? С тем, чтобы научить "рефлексирующий" мозг (правое полушарие) и "старающийся" мозг (левое полушарие) работать вместе и работать легко - по методике Деннисонов.
Работая с этой технологией я, как  психолог, убеждаюсь в том, что «гимнастика мозга" приносит положительные результаты. 

Роли мышечной активности в процессе обучения посвящена работа Пола Е.Деннисона (1994).
 «Движение необходимо для учения», пишет автор. «Движение - это ключ к успеху. Оно пробуждает и активирует многие умственные способности, способствует встраиванию и закреплению нового опыта и информации в нейронных сетях. Движение также жизненно необходимо для действий, с помощью которых мы реализуем и выражаем наше познание и понимание самих себя».
В 1970 годах в центре группового учения для неуспевающих «Долина» в Калифорнии Пол Деннисон разработал Гимнастику Мозга. 
История этой Гимнастики такова.
Доктор Деннисон обнаружил, что некоторые пациенты не могли делать перекрестные шаги, но успешно выполняли «гомолатеральные» движения, т.е. односторонние, когда одновременно движутся рука и нога одной и той, же стороны тела. Такие люди обычно использовали одно полушарие мозга в определенный момент и страдали от неспособности к полному сенсомоторному функционированию. Деннисон также обнаружил высокий уровень корреляции между неспособностью делать перекрестные шаги и проблемами учения.

Техника «Латерального Переобучения по Деннисону» - это серия специфических упражнений, которые восстанавливают эффективное, интегрированное выполнение перекрестно-латеральных движений, зрение и слух. 
Выполнение перекрестно-латеральных движений облегчает процесс учения, активизирует тонкую моторику, балансирует движениями и равномерно тренирует мышцы обеих сторон тела. Это непосредственно связано с интегрированной и равномерной активизацией моторной коры лобных долей мозга, а также базального ганглия и мозжечка. Многократная, регулярная активизация моторной коры способствует развитию нервных сетей в остальной части лобной доли, включая премоторную и верхнюю премоторную кору.
Эти специфические движения активируют нервные пути в мозге в обоих полушариях одновременно, снижают стресс и улучшают общее состояние здоровья. Помогают молодым людям подготовиться к обучению, а пожилым - сохранить активное мышление и память. Но самые значительные успехи в развитии наблюдаются у детей и взрослых с диагнозами «учебная неспособность», «гиперактивные расстройства с нарушением внимания, «отставание эмоционального развития».
Огромная привлекательность Гимнастики Мозга состоит в ее простоте и практичности. Человек может делать эти упражнения в любое время, чтобы повысить эффективность того, что он в данный момент делает. Все упражнения программы просты, выполняются свободно и легко (К. Хан-нафорд., 1998).

Подготовительная процедура называется «Ритмирование». Она означает обретение Позитивности, Активности, Ясности и Энергетичности сознания и тела в процессе учения. Для подготовки к учению в определенной стабильной последовательности рекомендуется исполнять в начале учебного дня, после перемены и перерыва на обед, перед любой деятельностью 4 действия: 
I) питье воды для энергетичного учения, 
2) «Кнопки Мозга», 
3) «Перекрестные шаги» и
 4) «Крюки».
«Кнопки Мозга». Для выполнения этого упражнения необходимо положить одну руку на пупок, другой стимулировать точки под ключицами между ребрами, углубления между первыми и вторыми ребрами в зоне под ключицами, слева и справа от грудины.
 Это стимулирует приток крови через сонные артерии к мозгу. Сонные артерии - одни из первых артерий, отходящие от сердца. Их задача - нести свежую, обогащенную кислородом кровь в мозг.
 «Кнопки Мозга» находятся над местом разветвления двух сонных артерий. При массировании этих точек активизируются барорецепторы (рецепторы давления). Нервные клетки барорецепторов могут воспринимать изменения кровяного давления и с помощью рефлекса каротидного синуса поддерживать нормальное давление крови, поступающей в мозг (G.Tortora, N. Anagnostakos,1990).
Рука на пупке позволяет сосредоточить внимание на центре тяжести тела. Здесь расположены мышцы, играющие важную роль в поддержании равновесия тела. Упражнение приводит в готовность вестибулярный аппарат, который активирует мозг, подготавливая его к восприятию сенсорной информации. Если у человека малоподвижные глаза (при зрительном торможении), то вестибулярная активизация заставит глаза двигаться так, чтобы мозг мог воспринимать зрительную информацию извне (P.Dennison, G. Dennison, 1994).

«Перекрестные шаги» - это перекрстно-латеральная ходьба на месте. Когда человек касается правым локтем левого колена, а затем левым локтем правого колена, то активизируются одновременно обширные зоны обоих полушарий мозга. «Перекрестные шаги» - осознанная ходьба, которая способствует сбалансированной активизации нервов мозолистого тела. Если выполнять упражнение регулярно, в мозолистом теле образуется и миелинизируется большее количество нервных путей, быстро и более интегрированно связывающих оба полушария, что делает возможным причинно-обусловленный уровень мышления. «Перекрестные шаги» должны выполняться очень медленно. Когда упражнение делается в медленном темпе, оно вовлекает тонкую моторную координацию и требует активизации как вестибулярного аппарата, так и лобных долей мозга. Чем больше задействованы мелкие мышцы тела, тем больше передние доли мозга работают в связи с базальным ганглием лимбической системы и мозжечком.

«Крюки». Для выполнения этого упражнения вначале следует скрестить лодыжки, как это удобно, затем скрестить руки, соединить пальцы рук в «замок» и вывернуть их. Для этого необходимо вытянуть руки вперед тыльными сторонами ладоней друг к другу, а большими пальцами вниз, перенести одну руку через другую, соединить ладони и взять пальцы в «замок». Затем опустить руки вниз и вывернуть их внутрь на уровне груди так, чтобы локти были направлены вниз. 
Это сложное перекрестное движение оказывает на мозг тот же интегрирующий эффект, что и «перекрестные шаги». Оно приводит к сознательной и сбалансированной активизации моторных и сенсорных центров каждого полушария мозга.
Находясь в этом положении, следует прижать язык к твердому нёбу за верхними зубами. Это действие возбуждает средний мозг, который находится прямо над твердым нёбом, а также помогает избавиться и от напряжения в языке, вызванного несбалансированной позой.
 Поза «Крюки» способствует объединению эмоций лимбической системы с процессами мышления в лобных долях мозга, приводя к интегрированному состоянию, которое помогает наиболее эффективному учению и реагированию на происходящее (Dennison,1994).
 Две минуты этого упражнения способствуют сознательному переключению внимания, активизации моторной коры больших полушарий за счет снижения возбуждения в центрах выживания в рептильном мозге и снижения выработки адреналина. 
Упражнение в любое время можно использовать самостоятельно для контроля за своим поведением, переключения внимания детей перед занятием.
Далее необходимо сконцентрироваться на стрессовой или исключительно сложной ситуации жизни. При этом следует обратить внимание на то место в теле или те мышцы, в которых испытывается напряжение, а также на изменения в дыхании или какие-либо другие особенные реакции.
 Затем нужно сделать «Крюки» стоя, сидя или лежа в течение двух-пяти минут. По окончании этого времени обращается внимание на разницу в напряженности мышц, дыхании и отношении к ситуации. Ситуация не изменилась, но сознание и тело приспособились к ней и могут теперь справиться с ней более эффективно.

«Ленивые восьмерки для письма» - это письменное упражнение,   специально   разработанное   для улучшения письменной коммуникации.
 Оно помогает установить необходимый ритм для улучшения координации «руки-глаза». 
Чтобы сделать это упражнение, надо нарисовать символ «бесконечности" (восьмерка «на боку») на доске или бумаге непрерывающимся движением. Начинать следует от центра, затем, двигаясь против часовой стрелки, вверх, влево и обратно к центру; затем по часовой стрелке вверх, вправо и обратно через низ к центральной точке. Рисуется пять или более «восьмерок» каждой рукой, а затем обеими руками. Лучше всего рисовать «восьмерки» крупно, но в пределах поля зрения, чтобы стимулировать крупные мышцы, и на какой-либо поверхности для стимуляции тактильной чувствительности (Dennison, 1994). 
Это действие способствует расслаблению мышц кистей, предплечий и плеч, а также облегчает процесс слежения глазами.
Упражнение помогает в периоды творческого застоя.               
Детям они могут помочь во время выполнения ответственных заданий (контрольных работ). Если они начинают испытывать стресс и видят, что их мышление стало гомолатеральным (то есть ограничивается чрезмерным функционированием либо левого, либо правого полушария), можно нарисовать несколько «ленивых восьмерок» пальцами на парте, чтобы восстановить перекрестно-латеральную интеграцию. В таком состоянии найти решение гораздо легче.

«Ленивые восьмерки для глаз» похожи на «Ленивые восьмерки для письма», за исключением того, что при их выполнении внимание фокусируется на движениях глаз и системе координации «руки-глаза» и «глаза-руки». Эти «Ленивые восьмерки» заключаются в слежении глазами за движущимся большим пальцем, описывающим восьмерку как знак бесконечности, в горизонтальном поле видения.
 Чтобы проделать это следует выставить руку вперед, поднять большой палец на уровне переносицы в переднем зрительном поле, примерно на расстоянии локтя и начать движение по форме «Восьмерки». Движения должны быть медленными и осознанными для достижения максимальной мышечной концентрации. Голова должна находиться прямо и расслабленно. Следить за движением большого пальца нужно только глазами. Большой палец начинает движение от центра зрительного поля и идет вверх по краю поля видения, далее следует против часовой стрелки вниз и возвращается в центр, аналогично по часовой стрелке вправо и вверх, и обратно в центр. 
Затем необходимо сцепить руки «в замок» таким образом, чтобы большие пальцы были направлены вверх и образовали перекрестие («X»). Сосредоточившись на центре перекрестия, нужно выполнить движение двумя сцепленными руками.
 Движение повторяется не менее трех раз каждой рукой.

Другой вариант: если рисовать «восьмерку» перпендикулярно телу, то тренируются внутренние мышцы глаз, которые отвечают за положение хрусталика и размер зрачка. Начиная от центра зрительного поля, следует так двигать рукой, чтобы большой палец был направлен вверх, вперед от себя и очерчивал «дальнее кольцо восьмерки», а затем от ее центра к глазам, очерчивая «ближнее кольцо восьмерки». Движение, как и предыдущее, плавное и непрерывное, двигаются только глаза и рука.
«Ленивые восьмерки» - важное коррекционное упражнение после работы на компьютере, оно снимает усталость глаз, а также напряжение в мышцах шеи и боль в спине. 

«Слон». Это одно из наиболее интегрирующих упражнений Гимнастики Мозга. При его выполнении левое ухо прижимается к левому плечу так плотно, чтобы между ними можно было держать лист бумаги. Затем левая рука вытягивается как хобот, колени расслаблены, а рука рисует «ленивую восьмерку», начиная от центра зрительного поля вверх и против часовой стрелки; при этом глаза следят за движениями кончиков пальцев.  
Для большего эффекта упражнение следует выполнять медленно 3-5 раз, повторив его правой рукой, прижатой к правому уху. 
Движение, осуществляемое в основном центральными мышцами корпуса, активизирует и балансирует всю целостную систему, возбуждает вестибулярный аппарат, особенно полукружные каналы уха, базальный ганглий лимбической системы, мозжечка, сенсорные и моторные зоны коры и особенно лобные доли мозга. 
Зрительная информация, поступающая в мозг, активизирует также затылочную долю. А если к этому упражнению добавить «слоновьи звуки», то возбуждаются слуховые механизмы височных долей мозга, улучшается чувство равновесия. Регулярное выполнение этого упражнения стимулирует весь вестибулярный аппарат, восстанавливая поврежденные нервные сети. Оно рекомендуется людям с нарушением концентрации внимания, так как способствует полноценной активизации ретикулярной формации и улучшает внимание.

«Думающий колпак» активизирует весь механизм слухового восприятия и способствует развитию памяти.
 Для выполнения этого упражнения следует оттянуть ушные раковины, слегка выворачивая их и продвигаясь сверху вниз несколько раз. Связь между слухом в височной доле и памятью в лимбической системе очень сильна. 
Упражнение очень помогает, когда необходимо запомнить или вспомнить какую-либо информацию. Физическое стимулирование тактильных рецепторов наружного уха пробуждает весь механизм слухового восприятия. 
Более 148 точек, расположенных на ушной раковине, соответствуют различным частям тела. Ноги соответствуют точкам на верхушке уха, голова - на мочке.

«Энергетическая зевота». Суть этого упражнения заключается в массаже мышц вокруг зоны челюстно-височного сустава. Этот сустав находится прямо перед ушным отверстием и соединяет верхнюю и нижнюю челюсти. Через этот сустав проходят стволы пяти основных черепных нервов, которые собирают всю сенсорную информацию от лица глазных мышц, языка и рта. При жевании и воспроизведении звуков активизируются все мышцы лица, глаз и рта (Dermison,1994).
 Когда человек находится в состоянии стресса, его челюсть часто сжимается, и передача нервных импульсов через эту область ухудшается. «Энергетическая зевота» расслабляет все лицо и поэтому поступление сенсорной информации происходит более эффективно. Она также способствует более эффективной коммуникации и ясному звучанию. 
Если у детей возникают проблемы с чтением, возможной причиной этого является то, что их глаза работают несогласованно. Из-за стресса дети также могут плохо слышать. Напряжение в челюстно-височном суставе может мешать им разговаривать, что также отражается на мышлении.
     Благодаря расслаблению мышц и облегчению функционирования черепно-мозговых нервов улучшаются все связанные с ними функции глаз, лицевых и мышц рта.

«Помпа икроножной мышцы». Стресс может вызвать рефлекс, называемый «защитой ахиллова сухожилия» («Тендон Гуард рефлекс), который вызывает напряжение и укорочение икроножной и камбаловидной мышц. 
«Помпа» - растягивающее упражнение, которое способствует расслаблению этих мышц
. Цель этого упражнения - удлинение икроножной мышцы.
 Стоя прямо и держась за спинку стула, одну ногу следует выставить вперед и согнуть колено, а другую отвести назад примерно на 30 см и расположить на носочке, после чего следует глубоко вдохнуть, на выдохе опустить пятку ноги, расположенной позади, на пол, одновременно сгибая колено ноги, выставленной вперед. Тело должно оставаться в прямом положении, не наклоняясь вперед. Такие «растяжки» часто делают бегуны (Dennison,1994).
Упражнение связано с вербальными навыками, облегчает коммуникацию детей с дефектами речи или симптомом  аутизма.

«Энергетизатор» - упражнение, растягивающее мышцы корпуса тела.
  Следует положить руки на стол перед собой. Затем наклонить подбородок к груди, ощущая растяжение мышц спины и расслабление плеч, с глубоким вдохом опрокинуть голову назад, прогнуть спину и раскрыть грудную клетку. После этого сделать выдох, снова расслабить спину и опустить подбородок к груди (Dennison, 1994). 
Если это упражнение выполнять 10-15 минут, оно повышает концентрацию внимания. Это движение активизирует вестибулярный аппарат, «пробуждает» мозг, расслабляет плечи, способствует улучшению слуха, увеличивает циркуляцию кислорода, облегчая тем самым функционирование нервной системы.